Tema 1: células eficientes - como se apresentar bem?
Texto chave Rm 11: 36
1º Controlar o medo
- o medo é resultado do pecado - Genesis 3: 10
- o medo nos impede de crescer
Sintomas do medo
- branco repentino no cérebro
- baixa autoestima
- suor na testa
- boca seca
- mãos frias e trêmulas
- voz aguda
- suor nas axilas
- suos na plama das mãos
- estômago embrulhado
- pernas trêmulas
- batimento cardíaco acelerado
- pés frios
Por que trememos?
Tremer é resultado da adrenalina que corre pelos músculos
Batimentos cardíacos acelerado?
É mais fácil correr quando a freqüência cardíaca está acelerada
Suor? A função do suor em nosso corpo, nas extremidades dos membros superiores e inferiores é para escapar das garras de um caçador, se por ventura formos pegos
Mãos e pés frios? Sem circulação sanguinea os músculos ficam mais rígidos, com isso, ajuda nas lutas e serve também para evitar hemorragias no caso se houvesse machucado.
O branco na mente? É para evitarmos os cálculos de probabilidade de ganhor em alguma luta.
Porque minha autoestima diminui? A adrenalina detêm a produção de serotonina no cérebro, esta substância química nos dá sensação de bem estar. O objtivo é evitar que passemos
novamente por isso.
O que fazer para evitar?
1º lembre-se que o medo é resultado do pecado - é natural
2º Mude a maneira como fala consigo sob pressão. SEMPRE SEJA POSITIVO
3º Não ensaie demais, isso pode nos deixar tão nervoso quanto se não tivesse ensaiado nada
4º Veja-se empolgado com a apresentação
5º Fazer exercícios físicos ajuda a reduzir o nível de adrenalina em matém o cérebro funcionando bem
6º SORRIA
Fonte: Como fazer apresentações irresistíveis. Autor: Alison Lester
Outras dicas
- Sempre olhe nos olhos
- Postura firme
- Boa apresentação
- Higiene pessoal
- Cuidado com a linguagem
O que é a célula
Célula é só um lugar pra testemunhar o que Deus vem fazendo na sua vida, e não esqueça do jejum e oração.
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